stresstest

Ik vind het moeilijk om me te ontspannen

Ik heb het gevoel nooit rond te geraken met wat ik moet doen

Ik ga laat slapen

Ik kan soms emotioneel heftiger reageren dan nodig

Ik heb een onregelmatige of hoge hartslag

Ik heb last van hoofdpijn, maagpijn of darmklachten

Ik neem een (middag)pauze als ik op het werk ben

Ik drink koffie of andere cafeïnerijke dranken

Ik lig wakker of kan moeilijk in slaap vallen

Ik stel hoge verwachtingen aan mezelf

Ik sta paraat voor iedereen

Ik heb een laag zelfbeeld

Ik heb seks

Tijdens de dag zit ik neer

Ik sta in de file of moet de verkeersdrukte trotseren

Ik heb het gevoel moeilijker te kunnen ademen

Mijn werktempo ligt hoog, er wordt veel van mij verwacht

De relatie met mijn familie of gezin kan erg beladen zijn

Ik voel me angstig

Ik erger mij aan mensen of aan situaties

Ik heb onlangs iets ernstig meegemaakt (werk verliezen, relatiebreuk, ongeval,...)

Ik kan me moeilijk concentreren of maak meer fouten

Ik eet zoetigheid

Ik heb iets nodig om rustig te worden (alcohol, medicatie,...)

Ik heb last van gespannen spieren in mijn rug, schouders of nek